Pela qual o Boxe é para todos é que ele pode ser personalizado para se adequar aos níveis individuais de condicionamento físico. Um treinador habilidoso pode ajustar a intensidade de um treino de boxe para corresponder ao nível de condicionamento físico do participante, tornando-o uma ótima opção para iniciantes e atletas experientes. Além disso, os treinos de boxe podem ser adaptados para se concentrar em objetivos específicos de condicionamento físico, como perda de peso, treino de força ou resistência cardiovascular.
