Boxe Olímpico

 Boxe na Escola  António Ramalho – Boxing Spirit

Os Treinos/CompetiçãoA prática de boxe pela António Ramalho – Boxing Spirit  tem treinos de boxe indicados para qualquer idade ou sexo.
No nosso Ginásio pode encontrar as mais diferentes classes a treinarem em simultâneo.O nosso objectivo é fomentar a pratica desta modalidade por todos, independente da idade ou sexo.
A sua prática desportiva com regularidade tem como objectivo também servir para combater o stress, queimar calorias.
Alem  de manter a boa forma física de todos os praticantes.O Boxe é uma modalidade Olímpica na sua vertente competitiva, onde estão aliadas a Disciplina e o Respeito.Competição: Todos os escalões em Masculinos e Femininos O Boxe de competição é mundialmente reconhecido como uma das práticas desportivas com maior exigência física para com os seus praticantes.
Na nossa escola  pode-se praticar nos níveis de Iniciação -Manutenção -Competição 
masculinos e femininos  em  Boxe Olímpico, Boxe Executivo (Manutenção )Boxe Infantil ,Cadetes , Juniores ,Élite sénior  e Boxe Profissional

Boxe Executivo

INICIAÇAO-MANUTENÇÃO BOXE EXECUTIVO

Uma modalidade adaptada pelo Treinador António Ramalho que utiliza as mesmas metodologias de treino,

nomeadamente a preparação física e técnica, que são aplicadas no Boxe de alta competição – do Boxe Olímpico ao Profissional.

Podendo ser praticado por qualquer escalão etário em masculino e femininos

BENEFÍCIOS FÍSICOS

Estando o foco desta modalidade na preparação física e técnica, ela alia o treino cardiovascular com o de força

Esta combinação permite maior rapidez na queima da gordura existente no corpo e consequente tonificação dos grupos musculares envolvidos, tantos superiores como inferiores.

Outra consequência da prática desta modalidade é o aumento substancial do metabolismo até 48 horas depois da sessão de treino, permitindo que o corpo a queima muitas calorias existentes para definir os músculos, ajudando a manter um corpo muito saudável com o peso ideal.

Treinos diários masculinos e femininos

INICIAÇÃO e MANUTENÇÃO para todas as idades

Composição para competição

Categorias e Pesos

Boxe Olímpico (amador )

 

Benjamim

2007 / 2006

3 x 1 minuto

(M/F)

Infantil

2005 / 2004

3 x 1,5 minuto (M)

3 x 1 minuto (F)

Cadete

2003 /2002

3 x 2 minutos

(M/F)

Júnior / Sénior Feminino

3 x 3 minutos

Júnior/Sénior Masculino

3 x 3 minutos

20 kg 30 kg 46 kg 48 kg 49 kg
22 kg 32 kg 48 kg 51 kg 52 kg
24 kg 34 kg 50 kg 54 kg 56 kg
26 kg 36 kg 52 kg 57 kg 60 kg
28 kg 38 kg 54 kg 60 kg 64 kg
30 kg 40 kg 57 kg 64 kg 69 kg
32 kg 42 kg 60 kg 69 kg 75 kg
34 kg 44 kg 63 kg 75 kg 81 kg
36 kg 46 kg 66 kg 81 kg 91 kg
38 kg 48 kg 70 kg + 81 kg + 91 kg
40 kg 50 kg 75 kg
42 kg 52 kg 80 kg
44 kg 54 kg + 80 kg
46 kg 57 kg
48 kg 60 kg
50 kg 63 kg
52 kg 66 kg
54 kg + 66 kg
+ 54 kg

 

PROTECTOR BUCAL:

  • O uso de Protector Bucal pelos Pugilistas é obrigatório em todos os combates
  • Não são permitidos protectores bucais vermelhos ou parcialmente

 

PROTECTOR GENITAL E PEITORAL:

  • Em todas as competições masculinas, é obrigatório o uso de um protector genital pelos Pugilistas em todos os combates, podendo adicionalmente ser usada uma «cueca atlética» de O protector genital não pode cobrir nenhuma parte da área de impacto.
  • Em todas as competições femininas, é obrigatório o uso de um protector de peito pelas Pugilistas

 

LUVAS:

  • Para Competições Seniores/«Elite» Masculino AOB:
  • É obrigatório o uso de luvas de dez (10) onças desde a categoria de (49kg) até à categoria de (64kg).
  • É obrigatório o uso de luvas de doze (12) onças desde a categoria (69kg) até à categoria de (mais de 91kg).
  • Para Competições de Seniores/«Elite» Femininas AOB, e nas Competições de Juniores e Cadetes (ambos os sexos):
  • É obrigatório o uso de luvas de dez (10) onças em todas as categorias de

 

CAPACETES:

  • Nas Competições Elite Masculinos e Femininos não são permitidos capacetes em todos os Níveis Nacional, Continental e Internacional
  • Todos os Pugilistas , exceto aqueles na categoria Elite Masculina, deverão usar um capacete vermelho ou azul, de acordo com o seu respetivo canto do Ringue

 

Boxe Profissional

Estão listadas as categorias das quatro principais organizações do boxe internacional: Associação Mundial de Boxe (AMB), Conselho Mundial de Boxe (CMB), Federação Internacional de Boxe (FIB) e Organização Mundial de Boxe (OMB); além da classificação da revista The Ring e do site BoxRec,

Limite de peso Nomeclaturas
AMB
WBA
CMB
WBC
FIB
IBF
OMB
WBO
The Ring BoxRec
Ilimitado1 Pesado Pesado Pesado Pesado Pesado Pesado
200 lb (90.72 kg)2 Cruzador Cruzador Cruzador Pesado Júnior Cruzador Cruzador
175 lb (79.38 kg) Meio-Pesado Meio-Pesado Pesado Ligeiro Meio-Pesado Cruzador Júnior Meio-Pesado
168 lb (76.2 kg) Super Médio Super Médio Cruzador Ligeiro Meio-Pesado Júnior Super Médio Super Médio
161 lb (73.03 kg) Médio Médio Médio Médio Médio Médio
154 lb (69.85 kg) Super Meio-Médio Super Meio-Médio Médio Ligeiro Médio Júnior Médio Júnior Médio Ligeiro
147 lb (66.68 kg) Meio-Médio Meio-Médio Meio-Médio Meio-Médio Meio-Médio Meio-Médio
140 lb (63.5 kg) Super Leve Super Leve Meio-Médio Ligeiro Meio-Médio Júnior Meio-Médio Júnior Meio-Médio Ligeiro
135 lb (61.23 kg) Leve Leve Leve Leve Leve Leve
130 lb (58.97 kg) Super Pena Super Pena Leve Júnior Leve Júnior Leve Júnior Super Pena
126 lb (57.15 kg) Pena Pena Pena Pena Pena Pena
122 lb (55.34 kg) Super Galo Super Galo Pena Júnior Pena Júnior Pena Júnior Super Galo
118 lb (53.52 kg) Galo Galo Galo Galo Galo Galo
114 lb (51.71 kg) Super Mosca Super Mosca Galo Júnior Galo Júnior Galo Júnior Super Mosca
111 lb (50.35 kg) Mosca Mosca Mosca Mosca Mosca Mosca
108 lb (48.99 kg) Mosca Ligeiro Mosca Ligeiro Mosca Júnior Mosca Júnior Mosca Júnior Super Palha
105 lb (47.63 kg) Palha Mini-Mosca Mínimo Palha Palha Palha
102 lb (46.27 kg)3 Palha Ligeiro Átomo Palha Júnior Palha Júnior Átomo
1 No boxe masculino a categoria Peso Pesado é acima de 200 lb, no feminino é acima de 175 lb.
2 Categoria de peso válida apenas no boxe masculino.
3 Categoria de peso válida apenas no boxe feminino.