Boxe

 

Os Treinos/Competição

Na António Ramalho – Boxing Spirit  os treinos de boxe são indicados para qualquer idade ou sexo.
No nosso Ginásio pode encontrar as mais diferentes classes a treinarem em simultâneo.

O nosso objectivo é fomentar a pratica desta modalidade por todos, independente da idade ou sexo.
A sua prática desportiva com regularidade tem como objectivo a melhora do bem estar físico e mental, também ajuda a combater o stress além de  queimar calorias.
E assim poder manter a boa forma física de todos os praticantes.

O Boxe é uma modalidade Olímpica na sua vertente competitiva, onde estão aliadas a Disciplina e o Respeito.

O Boxe de competição é mundialmente reconhecido como uma das práticas desportivas com maior exigência física para com os seus praticantes.

Masculinos e Femininos :

Iniciação

Manutenção 

Competição

Boxe Infantil

Cadetes

Juniores

Élite (séniores)

Boxe Profissional

MANUTENÇÃO BOXE EXECUTIVO


Uma modalidade adaptada pelo Treinador António Ramalho que utiliza as mesmas metodologias de treino, nomeadamente a preparação física e técnica, que são aplicadas no Boxe de alta competição – do Boxe Olímpico ao Profissional.

BENEFÍCIOS FÍSICOS

Estando o foco desta modalidade na preparação física e técnica, ela alia o treino cardiovascular com o de força. Esta combinação permite maior rapidez na queima da gordura existente no corpo e consequente tonificação dos grupos musculares envolvidos, tantos superiores como inferiores.

Outra consequência da prática desta modalidade é o aumento substancial do metabolismo até 48 horas depois da sessão de treino, permitindo que o corpo queime muitas calorias existentes para definir os músculos, ajudando a manter um corpo muito saudável com o peso ideal.

O nosso objectivo é fomentar a pratica desta modalidade por todos, independente da idade ou sexo.A sua prática desportiva com regularidade tem como objectivo também servir para combater o stress, queimar calorias, e manter a boa forma física de todos os praticantes.

VENHA PRATICAR BOXE!